Chào mừng bạn đến với trang web của mình, nơi chúng ta đồng hành cùng nhau trên hành trình khám phá sự thật về thuốc lá điện tử và tạo ra một cuộc sống khỏe mạnh, không khói thuốc. Chúng ta hiểu rằng việc từ bỏ thuốc lá, đặc biệt là thuốc lá điện tử, có thể là một thử thách. Vì vậy, mình đã xây dựng nền tảng này để trở thành nguồn tài nguyên đáng tin cậy, cung cấp cho bạn:
.png)
Dự án này được tạo nhằm hỗ trợ giúp đỡ mọi người cai thuốc.
Xem thêmDự án này được tạo nhằm hỗ trợ giúp đỡ mọi người cai thuốc.
Sau 2-3 tháng, chức năng phổi cải thiện đến 30%. Sau 10 năm, nguy cơ ung thư phổi giảm xuống chỉ còn một nửa so với người hút thuốc.
Chỉ sau 20 phút bỏ thuốc, nhịp tim và huyết áp bắt đầu ổn định. Sau 1 năm, nguy cơ bệnh tim mạch giảm một nửa.
Một người hút 1 gói/ngày sẽ tiết kiệm khoảng 15 triệu đồng mỗi năm. Số tiền này có thể dành cho những mục đích ý nghĩa hơn.
.png)
20 phút
Chức năng tuần hoàn bắt đầu cải thiện, giảm nguy cơ đau tim
8 giờ
Giảm nồng độ CO trong máu, cải thiện khả năng vận động thể chất
48 giờ
Khả năng cảm nhận mùi vị trở lại bình thường, thưởng thức đồ ăn ngon hơn
1. Lên kế hoạch và quyết tâm
4. Chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần
5. Chuẩn bị cho những khó khăn và không bỏ cuộc
2. Đối phó với cơn thèm thuốc
3. Các liệu pháp hỗ trợ
Bài học từ câu chuyện hút thuốc lá của Bác
Chủ tịch Hồ Chí Minh cả cuộc đời lo việc nước, việc dân, Người sống rất gương mẫu, là tấm gương sáng về lối sống giản dị, tiết kiệm. Người bỏ thuốc lá như sau:
"Thuốc kiêng rượu cữ đã ba năm,
Không bệnh là tiên sướng tuyệt trần.
Mừng thấy miền Nam luôn thắng lớn,
Một năm là cả bốn mùa xuân".
Câu chuyện của Rico F.
Rico bắt đầu hút thuốc từ năm 14 tuổi và tiếp tục cho đến khi 45 tuổi thì được chẩn đoán mắc ung thư. Điều này đã khiến ông nhận ra mình cần hành động ngay lập tức và bỏ thuốc lá để có sức khỏe tốt và nhìn thấy các con trưởng thành. Ông đã điều trị ung thư và sống khỏe mạnh từ năm 2011.
Cai thuốc lá thành công sau 40 năm vì thấy cháu ho
Một ông cụ đã cai thuốc lá thành công sau 40 năm hút thuốc chỉ vì thấy cháu mình bị ho do hít phải khói thuốc. Mỗi khi thèm thuốc, ông Ngư sẽ cắn một miếng quế cho tê lưỡi, sau đó nhai một viên kẹo cao su để quên cảm giác khó chịu.
Những thắc mắc cá nhân sẽ được giải đáp nhanh chóng và chính xác
Những thắc mắc cá nhân sẽ được bác sĩ chuyên khoa hô hấp và tâm lý giàu kinh nghiệm giải đáp
.png)
Kết nối với những người cùng chí hướng để chia sẻ kinh nghiệm, thách thức và thành công trong hành trình bỏ thuốc. Chúng tôi tổ chức các buổi chia sẻ định kỳ cả trực tuyến và trực tiếp.
